DE 22/1, Sitzgymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahren


Leitung Eva Neuffer
Ort Seniorentagesstätte
Gebühr 40,00 € / 12 Termine
Sitzgymnastik wird, wie der Name schon sagt, im Sitzen durchgeführt. Sitzgymnastik kann für Senioren mit oder ohne Einschränkungen ein sanfter Weg sein, die Muskulatur aufzubauen. Viele Übungen lassen sich ganz ohne Hilfsmittel durchführen, für andere werden Hilfsmittel, wie Bälle, Stangen, Tücher usw. eingesetzt. Wir werden Hände, Arme, Füße, Beine, Rücken und Bauch trainieren. Sitzgymnastik kann dabei helfen auch im Alter noch beweglich, vital und gesund zu bleiben.
Bitte Turnschuhe, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken mitbringen.